一、行程总览与路线规划
推荐路线：红原县 → 米亚罗 → 汶川 → 成都 → 雅安 → 西昌 → 攀枝花 → 丽江 → 大理，全程约1500公里，建议安排7-10天。
核心路段：红原至成都段以草原、峡谷风光为主；成都至大理段融合城市休整与自然人文景观。
二、每日行程详细安排
- Day1：红原出发，探访草原文化与自然奇观
上午游览红原月亮湾、瓦切塔林，体验藏族风情；下午驱车前往米亚罗（约3小时），夜宿理县或汶川。 - Day2：汶川至成都，感受川西过渡地带
参观汶川地震遗址纪念馆，沿都汶高速抵达成都（约2小时），推荐宽窄巷子、锦里美食休整。 - Day3：成都至西昌，穿越雅西高速
沿雅西高速（“云端公路”）行驶约6小时，抵达西昌后游览邛海湿地，品尝火盆烧烤。 - Day4：西昌至丽江，进入云南秘境
经攀枝花转入丽攀高速（约5小时），下午游览丽江古城，夜宿大研古镇。 - Day5-6：丽江至大理，风花雪月之旅
沿大丽高速驾车约2小时抵达大理，建议住洱海畔民宿。重点体验：
1. 环洱海骑行（海东公路观景）；
2. 大理古城、崇圣寺三塔文化探访；
3. 喜洲古镇白族民居与扎染手作体验。
三、关键注意事项
- 高原适应：红原海拔约3500米，建议出发前备好抗高反药物，避免剧烈运动。
- 路况提示：川西段多山路，雨季需关注滑坡预警；云南段高速路况较好。
- 季节选择：6-8月草原绿意盎然，9-10月大理气候最佳，避开国庆高峰期。
四、特色体验与美食推荐
红原段：牦牛酸奶、糌粑、草原骑马；
大理段：酸辣鱼、乳扇、三道茶，可参与当地白族集市采购手工工艺品。
五、住宿与预算建议
经济型：沿途县城经济酒店（200-400元/晚）；
特色型：丽江古镇客栈、大理洱海景观民宿（500-800元/晚）。
总预算参考：人均5000-7000元（含油费、住宿、门票）。
此行将草原的辽阔、古镇的静谧与洱海的浪漫串联，建议携带相机、防晒装备及灵活调整行程的心态，尽享自由旅行的乐趣。